오타니 쇼헤이의 만다라트 기법으로 성공비결 알아보자(만다라트 양식 공유)

일본 최고의 슈퍼스타 

1994년생 일본인 야구선수 오타니 쇼헤이는

미국 로스앤젤레스 에인절스 소속으로

베이브 루스 이후 단일 시즌 투수로서 10승을 달성하는 

동시에 타석에서는 10 홈런의 대기록을 달성했습니다.

 

 

 

전 세계에서 100년에 한 번 나올까 말까 하는 

리빙 레전드 야구선수입니다.

국내 메이저리그 야구 팬들과 아시는 분은 이미 알고 계시겠지만

이번 WBC 야구 한일전을 통해 우리 국민에게

깊은 인상을 남겼습니다.

 

 

투수와 타자 모두 성공적으로 해내고 있으며

야구실력뿐 아니라 인성과 외모 모두 갖추어

일본에서 최고의 인기를 얻고 있습니다.

 

 

 

 

학창 시절부터 목표를 설정하고 실천해왔다는

만다라트 기법이

오타니 쇼헤이의 성공비결 중 하나라고 알려졌습니다.

 

 

 

만다라트 기법

만다라트 기법은 일본의 마츠무라 야스오가 고안한 기법으로

활짝 핀 연꽃 모양으로 브레인스토밍하여 '연꽃만개법'이라고도 하며

불교의 만다라와 유사한 형태로 '만다라트(Mandal-Art)'라고도 부릅니다. 

 

 

만다라 그림은 한 번쯤 접해봤을 것입니다. 

특히 티베트 승려들의 모래 만다라는 유명하지요.

 

미드 하우스오브카드 중 만다라 그림을 그린 뒤 모래를 해체하는 신

 

원과 사각형 등의 도형을 기본으로 화려한 색의 모래로 정교하게

그림을 그려 넣은 뒤, 그림이 완성되면 모래를 흐트려 해체합니다.

만다라를 그리는 행위를 통해 고도의 집중과 명상, 수행을 하며

마음의 평화를 찾습니다.

 

 

오타니 쇼헤이의 만다라트 기법

다시 오타니 선수의 만다라트로 돌아와서...

 

오타니는 고등학교 시절, 8개 구단 지명 1순위를 목표로 하여

8가지의 실전사항을 세우고 또 그 8가지에 대한

세부항목을 만들어 실천하였습니다.

 

 

만다라트라는 양식에 그려넣은 것인데요,

9칸의 정사각형의 가장 가운데에

'8개 구단 드래프트 1순위'를 적어 넣습니다.

 

 

그 둘레의 정사각형에

그 목표를 이룰 수 있는 세부적인 목표를 적어 넣습니다.

'몸만들기', '제구', '구위', '멘털', '스피드 160km/h', '인격', '운', '변화구'가

필요하다고 적었습니다.

 

 

그 9칸의 정사각형을 둘러싼 큰 정사각형 8개를 만듭니다.

그 정사각형에도 각 9칸의 정사각형을 만듭니다.

가장 가운데에는 앞서 설정한 목표 8가지를 적어 넣습니다.

 

 

그 8가지 목표를 이루기 위한 실행계획 8가지를 그 둘레에 적어 넣는 것입니다.

 

야구에서 기술적인 부분을 기본으로 하였지만

주목할 점은 인간성, 정신력 등의 마인드 컨트롤하는 부분,

그리고 통제할 수 없는 '운'까지 행동 목표에 넣었다는 점입니다.

 

 

만다라트를 작성하면 총 64개의 실행계획이 생기는데

하루 루틴으로 만들어 실행하기만 하면 됩니다.

 

 

오타니 선수는 또래의 다른 선수들에 앞서

목표를 설정하고 이를 성취하기 위해 

세부 계획을 세워 실행하는 습관을 가지고 있었고

이것이 성공으로 이르게 했습니다.

 

 

 

'갓생 살기' 'That girl 챌린지'등 자기 계발에 열심히인데요,

갓생을 사는 사람은 어떤 사람인가요

외모적으로 훌륭한 사람? 건강한 사람? 커리어를 달성한 사람?

되고 싶은 그 소녀는 어떤 사람인지

핵심적인 목표를 설정해 두고 실행계획을 세운다면

목표를 달성하는 데 성공할 것이라 생각합니다.

 

 

만다라트 양식 공유

아래에 만다라트 양식을 공유합니다.

pdf 파일로 출력해서 직접 적어 넣을 수 있습니다.

 

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만다라트.numbers

0.12MB

만다라트양식.pdf

0.49MB

 

여러분만의 만다라트를 완성하여 실천하여

갓생 사시기 바랍니다.

 

그럼 안녕히.